Нежный, в меру густой смузи из свежих и припущенных слив на основе натурального йогурта.
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Сливовый смузи»:
- Слива (вес с косточкой) — 350 г
- Йогурт (питьевой, натуральный) — 300 г
- Корица (палочка) — 1 шт
- Вода — 250 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
429 ккал белки
10.3 г жиры
4.7 г углеводы
87.9 г 100 г блюда ккал
47.7 ккал белки
1.1 г жиры
0.5 г углеводы
9.8 г
Рецепт «Сливовый смузи»:
-
Из 200 г слив удалить косточки.
-
Вскипятить воду с палочкой корицы, добавить половинки слив и варить на слабом огне под крышкой 10 минут, пока плоды не станут мягкими. Процедить, компот НЕ выливать. Остудить.
-
Оставшиеся свежие сливы также разрезать пополам, косточку удалить.
-
Блендером измельчить свежие и припущенные сливы, натуральный йогурт и 100 мл компота.
-
По желанию добавить лёд.
-
Готовьте с удовольствием!
Источник: povarenok.ru
